在日本，午后小憩长久以来被视为懒惰的标志，但近几年，它突然变成席卷日本的一个最新潮流。从学校、政府机构到公司，很多人开始加入午睡大军，而媒体和科学界也连篇累牍地将午睡称为提高心智警觉的养生新法之一。

学生在古典音乐中安然小憩

　　对于各国的中学生来说，课桌经常是他们午休的场所。在福冈的明善中学，学生现在可以不必担心中午因在课桌上打瞌睡而受到责骂，事实上，他们还经常发现老师在为他们调暗灯光，放起古典音乐，并与他们一起午睡。去年6月，明善中学成为日本首家提倡午睡15分钟的学校。以后，一些学校跟着采取了同样的措施，另一些学校则表示，它们也将鼓励所有学生午休。

　　明善中学的校长说，在引入午睡的作息时间后，学生的考试分数显著提高，下午的旷课率明显减少。

“午睡沙龙”应运而生

　　据统计，日本人夜间的睡眠时间平均只有5到6个小时，在全球排名倒数第一，严重不足的睡眠使每天早上在地铁里呼呼大睡的上班族成为一景。但现在，日本人开始重视睡眠。在很多大城市，“午睡沙龙”近两年像雨后春笋般冒出来。东京的“纳皮亚”就是其中一个，该公司说，它拥有约1500名会员。疲劳的上班族只要支付相当4.5美元的费用就可以在一个长椅上享受午休。

在办公室里也能午休

　　以前，日本上班族不愿意让同事看到自己在午休。但最近，在一些政府机关里，人们可以看到一些年轻的职员在他们办公桌上毫无顾忌地大睡。在丰田汽车公司的东京办公室里，午休已成为司空见惯的事，公司还特别在期间关上电灯以节约能源。

　　该公司在东京的发言人说：“当我们看到职工午睡时，我们会想到他们将在下午以百分之百的精力投入工作。没有人对此皱眉头，也没有人会为在办公室内午休而犹豫。”